Tinnitus-weekend på Castberggård
Lider du af tinnitus, lydfølsomhed eller Menière og spænder det nogle gange ben for dit arbejdsliv? Så er vores årligt tilbagevendende tinnitusweekend for erhvervsaktive måske noget for dig. I 2024 havde vi et særligt fokus på det autonome nervesystem. Du kan se programmet her. Tinnitusweekend 2025 finder sted den 13. - 15. juni.
Fredag den 7. juni
16.30: Ankomst og indkvartering
17.00: Velkomst, præsentationsrunde og introduktion til netværksløb
18.00: Aftensmad
19.00: Netværksløb i grupper
21.00: Pandekager over bål
Lørdag den 8. juni
7.30: Morgenmad
8.30: Mulighed for morgenbadning/strandtur til Daugårdstrand eller gå/løbetur
10.00: Det autonome nervesystem – fra overaktivitet til balance v. psykolog Dorte Jacobsen
Samtlige af kroppens vitale funktioner reguleres ved det autonome nervesystem. En kompleks informationsudveksling, der kan komme ud af balance og blive overaktiv – med den konsekvens, at fejltolkninger finder sted, så det, der engang opfattedes trygt og sikkert i stedet bliver ubehageligt. Nervesystemet har her behov for beroligelse, og selvom det autonome nervesystem ligger uden for menneskets bevidste kontrol, er det faktisk muligt at hjælpe beroligelsen på vej, hvis vi forstår, de bagvedliggende mekanismer. Viden om det autonome nervesystemet bliver med andre ord en vigtig brik ind i at forstå og håndtere de konsekvenser, en ubalance kan føre til.
12.00: Frokost
13.00: Mulighed for guidet gåtur i området omkring Castberggård
14.00: Workshops: Afprøv tre former for beroligelse af det autonome nervesystem
Workshop 1: Naturterapi v. Rikke Kristensen, audiologopæd og naturterapeut
Workshop 2: Lydterapi v. Laura Velander, hørekonsulent på Castberggård
Workshop 3: Balancetræning v. Katja Lund, Castberggård
OBS! Du skal ikke vælge en af ovenstående workshops. Alle deltagere kommer i mindre grupper rundt til alle tre workshops på skift.
17.30: Pause
18.30: Middag: Picnic i haven (hvis vejrguderne er med os - ellers har vi en plan B)
Søndag den 9. juni
7.30: Morgenmad frem til 8.30 (husk også at tjekke ud af værelset)
8.30: Mulighed for morgenbadning/strandtur til Daugårdstrand eller gå/løbetur
10.00: Guide til meditation v. Mia Hyun Christensen, Uma Yoga
Hvad er fordelene ved at meditere og hvordan kan du bruge meditation i din hverdag? Efter en introduktion til meditation som metode til beroligelse af det autonome nervesystem og en kort opvarmning, vil Mia Hyun Christensen guide deltagerne gennem forskellige øvelser og meditationer.
12.00: Kort evaluering af weekenden og tak for denne gang
12.15: Farvel og sandwich-to-go
OBS! Har du spørgsmål til arrangementet, kan du skrive en mail til kommunikation@cbg.dk